Особенности суши диеты

Суши, как известно, продукт низкокалорийный. В связи с этим, диета,
основанная на употреблении именно суши, стала сегодня очень
популярной. Разложив суши на составляющие, видно, что комбинация риса, рыбы, овощей и морепродуктов является не только не вредной, но и
полезной. Белок поступает из рыбы и даров моря. Рис содержит не только
углеводы, но и, такую необходимую для процесса пищеварения, клетчатку.
К тому же рис выводит шлаки из организма человека.

Следовательно, суши – продукт крайне полезный. Ведь помимо
вышеупомянутых плюсов, в суши содержатся минеральные вещества, йод,
аминокислоты и полинасыщенные кислоты. Так же не стоит забывать и о пользе овощей. Борьба с лишними килограммами – не единственное, чем могут помочь суши. Людям с сердечно-сосудистыми недугами тоже будет полезно употребление этого блюда.

Такая диета окажет положительный эффект и на общее состояние организма. Кожа, волосы и ногти станут намного привлекательнее. Из-за малого содержания жиров в суши, калорийность продукта составляет всего 60-100 ккал. В то же время, питательная ценность продукта очень высока. Именно поэтому, переваривание организмом суши – процесс длительный, позволяющий оставаться сытым на протяжении нескольких часов. Это и позволят терять вес на такой диете.

Диета крайне проста, нужно есть только суши или роллы. При этом стараясь не повторяться в течение дня. Роллы должны быть самыми обычными, без добавления сыра, икры, мучных наполнителей или тяжелых соусов.

Восемь суши или роллов на завтрак, шесть на обед и четыре на ужин, вот
и весь рецепт! Надоевшие суши можно заменить, например, сашими, супами
мисо или салатом, а зеленый чай без сахара должен стать единственным
источником жидкости.

Чтобы организм насытился еще во время еды, и не было чувства голода
при выходе из-за стола, необходимо есть медленно, тщательно пережевывая пищу.

Есть у суши-диеты и своя особенность. Это монодиета, а, значит, крайне
нежелательно придерживаться такого режима питания несколько дней
подряд.

Во-первых, это может привести к дефициту полезных веществ в теле человека.

Во-вторых, вполне вероятен срыв, при длительном соблюдении этой диеты.

Суши-диета противопоказана людям, с язвенной болезнью желудка и гастритом, а также аллергикам. В противном случае, лучше обратиться к
врачу за консультацией.

Где дешево купить суши в Витебске?

Питайтесь только в проверенных заведениях таких как “суши-крабс”. Это важный пункт, так как
для приготовления суши должны использоваться исключительно свежие
продукты. Либо вы можете готовить суши дома, что добавит знаний в ваш
кулинарный багаж.

Если эта методика вам подходит, то впоследствии можно периодически
устраивать разгрузочные дни на такой основе.